欄目大全
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白領男性的減肥妙招
日本的臨床醫師指出：肥胖不僅有損白領男士的外表形象，而且對健康構成了莫大的威脅，例如：被稱為生活習慣性疾病的脂肪肝、高血壓、糖尿病等很有可能會找上門詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:03:27 -
白領男性的有效減肥方法
據調查的體質普遍較虛弱，經常易患流感，頭痛等癥，而且由于他們的身體“動感”不足，久而久之，皮下的脂肪組織往往會很放肆地進行“集會”，造成他們下腹部隆起，臀詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:03:26 -
教授傳授男人巧減啤酒肚
當你脫下厚重的衣物，突出的啤酒肚是否成了大家的談資？那么盡早鍛煉，擺脫困擾吧。減啤酒肚不能僅做腹部活動，還需加強全身鍛煉。在運動方式上，不同年齡層的人詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:03:26 -
男士減掉啤酒肚的方法
男士減掉啤酒肚的方法如下： 一、仰面平躺，雙腳緊緊地并攏，且上抬10厘米，保持此動作約10秒鐘，再把雙腳放下 ，將這套動作重復做50次，若做100次則更好。二、身體詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:03:25 -
透視男人瘋狂瘦身現象
美男出世男士也興起去減肥，絕對是男人女人審美意識的覺醒。以前大家一齊困難的時候，肥人是很少的。肚里沒有油水，還要吃苦耐勞，不臉黃肌瘦就難能可貴了。后詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:03:25 -
白領男士如何應對脂肪危機
有人認為心寬體胖，胖起來是一種無憂無慮的表現。從心理學的角度來講，這種說法不無道理，這也就是為什么大多數的男性結了婚以后身體就像氣球被吹起來一樣迅詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:03:24 -
男性減肥的完美方法
男士發胖，從肚子開始。開始這種微小在變化只有自己能觀察到，但到了后來，就成了司空見慣的特征。那么，男士應如何防止腹部脂肪堆積呢？1．進行有效的鍛煉為使腹詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:03:24 -
男人減肥 每天跳繩200下很有效
一分鐘跳繩200下，每小時可以消耗1300卡路里的熱能。對許多愛美的人來說，這一數字比拉丁舞、甚至動感單車更有誘惑力。而且跳繩花樣繁多趣味無窮，無論明星詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:03:23 -
有型男士瘦身的心理攻略
如果你為自己很長一段時間一直注意控制飲食，卻一直沒有讓體重下降到理想中的數字而郁悶，我想問你一個問題：在你減肥期間，你是經常想像著停止節食后，腰圍恢復詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:42 -
良好姿勢有助于減肥
關于運動減肥的理論太多了，但都有其基本原則。 一 運動減肥的基本原則：1、降低胰島素水平： 要令身體燃燒脂肪，體內調節脂肪代謝的胰島素應該下降至低水平詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:41 -
“高壓鍋”男性：減肥養生三大處方
養身鍛煉三大處方 現代男性每天面對的疲勞及緊張會使他們內分泌失調，引起身體各個系統失去平衡，如果能在紛繁浮躁的“高壓鍋”生活外，進行一些鍛煉，不僅詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:40 -
男性8組運動有效減肚腩
不論何種年紀，任何能使心跳加快的運動，都能有助于熱量的耗損。若再能配合適當飲食，想不擁有健康，結實的身材都難。不過，對久未運動的人來說，運動之初不妨選擇詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:40 -
男人根據年齡段減肥更有效
曾經有一種觀念認為成功男士，總會是微微凸起的肚腩和不再完美的身材。女人要纖細苗條，男人嘛，發胖反而是成功的標志。但現在，越來越多的女人不希望他們的伴詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:39 -
“蛙跳”式運動減將軍肚效果好
二十世紀八十年代中期，筆者人生之旅行至半百，不知不覺體態發福，集中表現在肚皮鼓起，褲帶變短，腰圍變粗，勢頭有增無減。老伴戲說：“你這輩子沒有當上將軍，倒有了詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:39 -
白領男人的減肥健身方法
據調查的體質普遍較虛弱，經常易患流感，頭痛等癥，而且由于他們的身體“動感”不足，久而久之，皮下的脂肪組織往往會很放肆地進行“集會”，造成他們下腹部隆起，臀詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:39 -
四十歲男士瘦身要留神
與女人相比，男士是不會崇尚骨感美的，但是日漸發福可不是男士們都愿意看到的，如何讓“將軍肚”消失，以及如何保持強壯健康的身體是很多男士最頭痛的事。盡管詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:38 -
白領男性如何才能不發胖
1、長時間久坐辦公，由于工作緊張而缺乏運動； 2、心情抑郁從食物或酒精中尋求安慰；3、體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:38 -
減肥的男人千萬不要太苗條
低熱量食譜——猝死 減少進餐，限制熱量攝入是一種常見的減肥方法，只要堅持，能收到良好的效果。每天攝取的總熱量不得低于600大卡，研究表明，每天的食譜所提詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:38 -
每天四個動作 減肥又壯陽
1、雙肩 這套動作并不僅僅是為了增加雙肩的力量（舉重和引體向上便可做到這一點），還可增加柔韌性。在床上翻轉滾動需要雙肩上下左右的柔韌性。為了取得最詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:37 -
男人美背養成計劃全攻略
男人美背計劃攻略一：坐姿劃船 鍛煉肌群：菱形肌。該動作需要一定強度，可讓肩后肌肉變得豐滿有力，使變形的肩胛骨恢復原位。準備動作：端坐于劃船機上，上身保持詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:37