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抬抬腿 造就OL长腿美人
没有时间去锻炼是所有OL的通病，那就多试试一些省力的方法吧。想变长腿美人的OL们赶紧看过来……侧躺抬腿后举效果：锻炼臀大肌、腿部肌群，有效紧实大腿部位详情>>
更新时间:2021-04-11 15:36:14 -
办公室OL这样坐 胸部一定下垂
白领丽人们，要工作，也要注意乳房保健哦。堤防下面这些最让乳房受伤害的坐姿女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸详情>>
更新时间:2021-04-11 15:36:09 -
适合上班族减肥的四个方法
作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活详情>>
更新时间:2021-04-11 15:35:59 -
单身白领瘦身采购8建议
年轻单身白领单身居多，由于工作忙、时间紧，往往没时间腾出充分时间购买瘦身健康食品。减肥应从健康食品开始，下面的九点建议将会使采购更健康、愉快，而且成详情>>
更新时间:2021-04-11 15:35:58 -
白领男性如何避免发胖
办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下： 1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰；3、体重和你所承受的压力详情>>
更新时间:2021-04-11 15:35:57 -
久坐族的高效瘦腰饮食方法
腹部减肥成为当今久坐族的一大难题。尤其是办公人士，更加没有时间瘦腰。那么，有什么省时又高效的瘦腰方法？来看看吧......从饮食的角度来说，一方面要坚持营详情>>
更新时间:2021-04-11 15:35:57 -
趣味又轻松 白领一周减肥计划
水桶腰？大象臀？萝卜腿？小腿肚？天哪！？穿不了可爱的短裙不说，连走路都快像大河马一样举步艰难了??？还会被朋友、同事们当作笑料。没事茶余饭后就把你问候一番忍受详情>>
更新时间:2021-04-11 15:35:57 -
上班族 三个时间段瘦腿计划
冬日外衣下亭亭玉立的那双纤细玉腿，仍是每个天生爱美的女人追逐的梦想，下面我们为大家安排了一天的瘦腿计划，看看哪个适合你?步行+小体操早晨8：00忙碌的一详情>>
更新时间:2021-04-11 15:35:57 -
对症久坐族 四招拜拜腹部赘肉
也许你看起来绝非“胖列”，可是单位体检，你偏偏有幸和那些丰满级人物同属“脂高”级别。医生说，那是因为你的内脏比较“胖”，脂肪细胞比别人更多。久对电脑详情>>
更新时间:2021-04-11 15:35:56 -
OL瘦腰瘦臀的小动作
重新开始“学走路”，不但会使腿部线条美，还可瘦身。想让下半身更窈窕，最简单有效的方法，近在眼前，就是走路！一般人不自觉地以惯用方式在“走”，用力不对，美就越详情>>
更新时间:2021-04-11 15:35:56 -
既趣味又轻松 白领一周减肥计划
水桶腰?大象臀?萝卜腿?小腿肚?天哪!?穿不了可爱的短裙不说，连走路都快像大河马一样举步艰难了啊?还会被朋友、同事们当作笑料。没事茶余饭后就把你问候详情>>
更新时间:2021-04-11 15:35:55 -
职场女人 有点脂肪是好事
世界卫生组织在2008年公布的年度最新健康报告指出，通过提升体内的“优质脂肪”的比例，可以令你的神经免疫系统机能变得更加强大，有助于你从此远离那些各种详情>>
更新时间:2021-04-11 15:35:55 -
OL的办公椅塑身操
当花红柳绿的冬装遮盖了所有人的身躯，身材失去了“贫贱与高贵”，所有OL都变成了美女。为减肥而养成的运动习惯已被寒风包裹，夏日那种对窈窕身材的急切渴望详情>>
更新时间:2021-04-11 15:35:53 -
馒头比米饭更适合上班族
对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10详情>>
更新时间:2021-04-11 15:35:52 -
“久坐族”的瘦身运动
春天正是减肥进行时，“久坐族”应如何选择合适的瘦身运动?对于身体较胖的坐班者：为了防止脂肪堆积，建议选择慢跑、步行、游泳、骑自行车或球类等运动。对详情>>
更新时间:2021-04-11 15:35:52 -
长腿OL美女：腿部曲线秘诀
对在办公室一坐一整天的OL们来说，腿部血液不畅通，很容易积水，脂肪堆积、浮肿自然难以避免。有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢?1.休息时抬高双腿休息时把详情>>
更新时间:2021-04-11 15:35:51 -
坐班族不同体质不同健身方案
健身很多人都觉得要花费很多时间，尤其是白领健身，更加难。现在介绍一套适合OL健身的白领健法。OL们长期坐在办公室，应该做什么运动呢，不同人群有不同的运动详情>>
更新时间:2021-04-11 15:35:51 -
忙碌上班族 午间减肥妙招
都说工作忙没有时间锻炼，那你想没想过利用午休的时间找家离单位最近的健身房？青鸟健身体适能技术部总监王晓风说，对于很多上班族来说，中午健身已是时尚，只要详情>>
更新时间:2021-04-11 15:35:50 -
瘦腹OL日常就餐十妙计
办公室女郎是否都有这样的苦恼？繁忙的工作让你无暇为自己做顿饭，出外应酬的事情又无法推脱，眼见小腹渐渐隆起，却又无能为力。现在就教你10招外出就餐瘦身计详情>>
更新时间:2021-04-11 15:35:50 -
适合白领女性的瘦腹小方式
长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同令人头疼的问题：小腹脂肪越积越多，如何消除这些赘肉呢？久坐办公室，活动是非常有限的，往往是坐下几个小时都不需要动详情>>
更新时间:2021-03-19 14:16:49