許女士有個(gè)健康活潑的3歲女孩，孩子各方面發(fā)育都不錯(cuò)，就是從嬰兒期開(kāi)始就顯得比較瘦，個(gè)子也不高，雖然身高體重都在正常值以?xún)?nèi)，但看到鄰居家的孩子身高體重都比己的孩子長(zhǎng)出一截，心里總不是滋味，每頓飯都希望孩子多吃，孩子一旦吃少了，心里就急躁得不行。為此，日前許女士專(zhuān)門(mén)攜孩子到市婦兒保健中心咨詢(xún)。

市婦兒保健中心副主任、兒童保健專(zhuān)家李義民主任醫(yī)師介紹說(shuō)，現(xiàn)在家長(zhǎng)越來(lái)越重視孩子的健康，孩子的整體體格發(fā)育也在明顯改善。市婦兒保健中心從1992年開(kāi)始對(duì)本市33所幼兒園、保育院的兒童生長(zhǎng)發(fā)育、營(yíng)養(yǎng)及五官保健情況進(jìn)行監(jiān)測(cè)，日前公布的最新監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，本市3至6歲兒童身高和體重分別比10年前平均增長(zhǎng)2。3厘米和1。5公斤，其中6歲組男童體重增長(zhǎng)2。09公斤，其他組別男女童體重增長(zhǎng)幅度在0。9至1。87公斤；3歲組男童身高增長(zhǎng)3。9厘米，其他組別男女童身高增幅在1。6至2。9厘米。這表明本市學(xué)齡前兒童整體體質(zhì)明顯提高，反映了這一群體的發(fā)育情況，但對(duì)個(gè)體兒童來(lái)說(shuō)，其高矮胖瘦受生活環(huán)境、生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)、疾病、性別、內(nèi)分泌、遺傳等多種因素影響，每個(gè)孩子都有自己的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，像許女士這樣總擔(dān)憂自己孩子身高體重不如別的孩子的家長(zhǎng)，擔(dān)憂是沒(méi)有必要的，只要孩子身高體重都在正常范圍內(nèi)逐月遞增，而且神情活潑好動(dòng)，就盡可放心。

小胖墩遠(yuǎn)多于“豆芽菜”

李義民說(shuō)，兒童身高更多地來(lái)自父母的遺傳，遺傳因素占到85%至90%，而體重受遺傳的影響相對(duì)較少，更多地由營(yíng)養(yǎng)狀況決定。反映個(gè)體兒童生長(zhǎng)發(fā)育，要綜合身高與體重雙方面因素考慮，對(duì)那些在身高或體重單項(xiàng)指標(biāo)上超過(guò)界定的最高或最低限的，一定要綜合身高的體重來(lái)衡量是否超重或營(yíng)養(yǎng)不良。

此次公布的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)表明，本市7。8%的男童身高的體重超標(biāo)即體形肥胖，而身高的體重不達(dá)標(biāo)即“豆芽菜”型營(yíng)養(yǎng)不良的男孩僅占0。2%；女童中體形肥胖達(dá)5。3%，營(yíng)養(yǎng)不良達(dá)0。2%。李義民指出，過(guò)于肥胖和過(guò)于消瘦都不利于兒童健康，目前本市肥胖兒童明顯多于消瘦兒童，大多數(shù)家長(zhǎng)著眼點(diǎn)應(yīng)放在不讓孩子過(guò)于肥胖上，認(rèn)為孩子越胖越健康，千方百計(jì)誘導(dǎo)孩子多吃的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。因?yàn)槿种膬和逝职Y會(huì)延續(xù)為成年期肥胖癥，兒童肥胖會(huì)造成肺活量減少、心臟負(fù)擔(dān)過(guò)重、高血壓、高血脂及糖尿病，而且肥胖兒童由于體態(tài)臃腫，缺乏靈氣，動(dòng)作笨拙，容易成為小伙伴嘲諷的對(duì)象，易使小胖墩產(chǎn)生“樣樣不如人”的自卑心理。

肥胖兒營(yíng)養(yǎng)素缺乏突出

監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)表明，本市3至6歲兒童貧血發(fā)病率為2。1%，鐵和維生素A缺乏率分別達(dá)11。3%和17。9%。對(duì)本市托幼園所膳食調(diào)查還表明，孩子在托幼園所提供的膳食中攝取的鈣僅達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的40%至50%，維生素B2的攝取量?jī)H占到標(biāo)準(zhǔn)的70%至80%。

李義民說(shuō)，對(duì)缺鐵的孩子，家長(zhǎng)應(yīng)多給予黑木耳、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟、花生、豆類(lèi)及綠色、紅色蔬菜和干果；托幼園所提供的鈣普遍不足，就要求家長(zhǎng)每天在睡前給孩子提供一杯奶，并多讓孩子參加戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，多給孩子提供含維生素D較豐富的飲食，如蛋、奶、動(dòng)物肝、海產(chǎn)品等。要注意限制寶寶過(guò)多地吃糖或甜食，以免過(guò)多消耗體內(nèi)的鈣和維生素D，導(dǎo)致身體缺鈣。維生素A豐富的食物有深綠色蔬菜、胡蘿卜、褐色的甜薯、南瓜、芒果、番木瓜果、蛋類(lèi)和肝臟等。含維生素B豐富的食物有深綠色蔬菜、花生、豆類(lèi)、谷物、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)和蛋類(lèi)。

婦兒保健中心保健科主任醫(yī)師劉功姝說(shuō)，肥胖兒由于生長(zhǎng)發(fā)育比正常兒童快，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的要求也相對(duì)要多，鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素缺乏的比例比正常兒童要高出4到6個(gè)百分點(diǎn)。所以，肥胖兒合理膳食更顯重要。除了限制高脂食物攝入，增加運(yùn)動(dòng)外，胖孩子的食譜要盡量寬一些，粗糧、綠色蔬菜、豆制品、海產(chǎn)品以及干果類(lèi)都應(yīng)攝入，同時(shí)要保證良好睡眠，因?yàn)楹⒆犹幱谏L(zhǎng)期，睡眠中內(nèi)分泌系統(tǒng)能分泌出更多的生長(zhǎng)激素，促使身體長(zhǎng)高，而在長(zhǎng)高的過(guò)程中便可消耗部分能量。