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充足的睡眠有利于減肥
來源：明星美網
時間：2021-04-11 15:09:17
類型：原創
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過去人們總認為吃得多、睡得多是導致肥胖的重要原因，但據科學家最新研究發現，規律、充足的睡眠有助于體重超標的糖尿病患者減肥。
法國國家健康和醫學研究院的科學家在研究調查中發現，如果一個人連續兩天平均只睡4個小時，那么體內“饑餓”激素的水平就會升高一倍，而調節脂肪含量和食欲的激素分泌則會減少。
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