牙齒美才算是一個完美的人，現在的人牙齒發黃、發黑，怕別人發現自己的牙齒缺陷也不敢開懷大笑。牙齒對于一個人來說真的很重要，牙齒發黃會讓我們顯得很不干凈，也不健康，那么牙齒怎么快速變白。

1、檸檬+蘋果醋：檸檬中的煙酸能有效去除牙垢，而蘋果醋中的醋膠也可使牙齒變白。

2、大口嚼芹菜：護牙食品是芹菜。在大口嚼芹菜時，就是為牙齒進行了一次大掃除。芹菜中豐富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘渣，減少色素沉著。

3、足量維生素C：國一研究機構統計，40%的牙齒變黃由鈣化引發，足量的維生素C能有效阻止骨骼鈣化，讓牙齒保持原有色澤。

4、嚼7分鐘無糖口香糖：嚼無糖口香糖能增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，防止牙齒因腐蝕變色。

5、芥末+綠茶粉：芥末中含有一種成分叫isothiocyanates，實驗發現，這種成分可有效抑制口腔內的鏈球菌繁殖，讓牙齒不會因酸性物質的腐蝕而變色!

6、30-50克乳酪：乳酪不但是鈣物質的良好來源，它所含的大量磷酸鹽可有效平衡口腔中的酸堿度，強化牙表面琺瑯質的重建，適合受過損傷的牙齒。

以上就是一些小方法，如果效果不怎么好，請到正規醫院進行下一步的治療。