牙齒健康關系著身體健康，因此，我們要定期的洗牙。洗牙不僅能去除牙垢，還能美白牙齒。不過，洗牙后的護理一定要做好，否則洗牙的效果不能維持很久不說，還可能對牙齒造成傷害。那么，洗牙后如何護理呢？一起來看看下面的詳細介紹吧。

洗牙后三大護理：

1.洗牙后暫時少吃過冷過熱及深色食物

有的患者在洗牙后還會出現牙齒敏感，這主要是在潔治前，暴露的牙根被牙石包繞，隔斷了冷熱刺激。為減少痛苦，可在潔治后短期內避免接觸過冷、過熱食物，使牙齒有個適應過程，癥狀就會有所緩解。

由于剛洗完的牙齒很容易染上顏色，因此洗牙后1~2周不要進食巧克力、番茄醬、醬油等深色食物以及喝茶、咖啡、可樂等深色飲料，也盡量不要抽煙。

2.洗牙后酸痛可用脫敏牙膏

健康的牙齒洗牙后是不會出現酸痛的感覺，但是有些人牙齒表面上附著牙石，牙石把牙齒表面的牙釉質破壞了，一旦洗牙時去除了牙石，牙釉質暴露在口腔內，會出現酸疼的感覺。這就導致很多人誤認為洗遠牙后會對牙齒造成傷害!

一般洗牙后兩周內酸痛的感覺會逐漸消失，這個時間要減少對牙齒的刺激，少吃過熱、過冷等食物。這種酸疼叫做牙本質敏感，可以在洗牙后的兩個星期內使用脫敏的牙膏。

3.洗牙后別忘做拋光

在經過潔治后，牙齒表面并不光滑，常常會有遺留的色素和肉眼難辨別的細小牙石，在唾液中鈣鹽成分的催化下，牙石反而會比以前更快沉積，必須用磨光器拋光牙面，使牙齒光亮，才能達到延緩色素沉著的目的。而不正規的牙科診所通常只是做了前期的洗牙工作，而省去了拋光牙面的步驟。