每天早上必不可少的一件事情就是刷牙，一開始就只是清潔牙齒成為一種習(xí)慣。可是到后來逐漸意識到牙齒也是每個愛美女人可以成為美的一種武器。如果刷牙方式不對，生活飲食習(xí)慣不好的話牙齒是不可能潔白而整齊的，且不論能不能成為美的利器，首先就把個人的顏值以及個人衛(wèi)生而拉低你的顏值與素質(zhì)。不論男女都應(yīng)該重視自己的牙齒，牙齒不光是用來吃飯的其實它也間接的影響著你的身體健康。好的牙齒美白程度，無形之中會給人談吐增加自信，更好的展示自己的個人自信的魅力。那么牙齒以黑快速美白牙齒的方法有哪些呢?以下就來介紹一下：

物理美白

1、像拿鉛筆一樣握著牙刷

較好的方法是放置牙刷與牙齦成45度角，并讓牙刷輕輕地以圓周運動移動，而不是前后移動。像拿鉛筆一樣握著牙刷，這樣你就不會刷得太厲害了。

2、采用冷光美白牙齒

冷光美白牙齒技術(shù)是在較短的時間內(nèi)與多年來沉積在牙齒表面及深層的色素產(chǎn)生氧化還原作用，使牙齒回到未經(jīng)染色的潔白。

3、定期更換牙刷

至少每2到3個月就要扔掉你的舊牙刷或者更換電動牙刷的刷頭。否則的話，就是把細(xì)菌往口里送。