前列點是我們要保持每天刷兩次牙的好習慣，但有些人每天刷兩次牙也并沒有使牙齒變白，反而還會越來越黃，這是為什么呢?這個往往是因為我們在刷牙時沒有使用正確的刷牙方式而造成的。正確的刷牙方法應該是巴氏刷牙法，一顆牙齒一顆牙齒輕輕的刷，每一顆都要刷到，并且刷牙時間在三到五分鐘為佳。建議使用電動牙刷，因為電動牙刷振動頻率高，比普通的牙刷要刷的干凈。還可以在牙膏里加入一點蘇打粉，這樣也能使牙齒變白。除了要注意每天刷兩次牙之外，我們也要注意日常攝入的食物，因為牙齒變黃還有很大一部分原因是由于我們攝入了過多含有有色色素的食物和飲料，比如說較多的飲用咖啡，酒等。我們應該減少飲用。還要多吃一點會牙齒有好處的食物，比如說香蕉，芹菜等，在每天飲食完之后，我們也要注意可以用漱口水漱漱口，帶走殘留的食物殘渣。