1.啤酒酵母粉

星级 ★★★☆☆

适合对象：学生，便秘一族，缺乏维生素B族元素的人。

主要成分：啤酒酵母

减肥原理：富含粗纤维，促进排泄，餐前半小时吃，可以增加饱腹感，减少进餐量，降低热量的吸收。

优点：可以补充维生素B族元素，促进排便。

缺点：口感不适合，难以坚持！

2.禾良神食粮生食粉

星级 ★★★★☆

适合对象：朝九晚五的白骨精，饮食单一，营养不均衡，没时间或者懒得做饭运动的，长期久坐的便秘一族。

主要成分：五谷杂粮蔬菜菌类50多种植物的根茎种子。

减肥原理：富含粗纤维，促进排毒，本身热量低，代餐可以降低热量吸收且可以调动多余脂肪的吸收，消耗脂肪提供身体所需的热量维持身体平衡。

优点：营养均衡，富含维生素矿物质，可以综合调理身体，减肥促进肠道蠕动排毒调理便秘效果比较明显。量大实惠。

3.康宝莱减肥产品

星级★★☆☆☆

适用对象：有钱、胖的厉害、减肥找不到方法乱投医的那种。

减肥原理：靠进食低热量或不易吸收的食物产生饱的感觉，从而减少热量摄入达到减肥目的。

优点：没发现

缺点：价格昂贵，平民级的产品，世界级的价格。可引起肠胀气、腹痛、腹泻等副反应。排泄增加，容易导致人体营养物质缺乏，应注意补充被过量排泄掉的营养素，反弹比较明显。

4.碧生源肠润茶

星级★☆☆☆☆

适用对象：意志力薄弱，经受不住广告诱惑的人。

减肥原理：靠进食低热量或不易吸收的食物产生饱的感觉，从而减少热量摄入达到减肥目的。

优点：泻，好久没上厕所拉不出来的，推荐使用。

缺点：还是泻，没了！

5.大印象减肥茶

星级 ★★★☆

适合对象：品茶一族。这类人平时大都有饮茶习惯，而且对传统的中医、中药比较认可，因此选用中药减肥茶

顺理成章。

主要成分：决明子、山楂、荷叶、甜叶菊等中药材

减肥原理：通常采用有泻下作用的中药，通过脱水达到减肥目的。

优点：口感好，符合中国人饮食习惯。

缺点：有可能造成腹泻，使人体丧失大量营养物质，导致抵抗力下降，并容易体重反弹。

6.赛尼可

星级 ★★★☆

适合对象：社交一族。这类人社交生活和业务往来非常频繁，即使想过清粥小菜的日子都没有可能。在宴会上谈笑之间就吃了不少，而且最可怕的是，以后不再大吃的可能性根本就是0。

主要成分：奥利司他

减肥原理：使胃肠道脂肪酶失去活性，饭前吃可以抑制脂肪的吸收，减少人体的热量摄入，达到控制体重的目的。这类产品能抑制大约30%摄入脂肪的吸收。

优点：可以正常饮食。

缺点：会有油样便排出。为了防止“意外”所造成的尴尬，还是随时使用卫生护垫为妙。如果摄入的油脂过多，那么使用卫生巾更保险。此外，需要补充脂溶性维生素。

7.优美胶囊

星级 ★★★☆

适合对象：和赛尼可差不多，就是应酬比较多的人，平时吃饭油腻性比较大。

主要成分：白芸豆提取物、金针菇提取物

减肥原理：减少淀粉的吸收，从而减少脂肪的囤积。吸附脂肪，促进脂肪的排泄。

优点：可以正常饮食，胶囊类的也比较容易下口。

缺点：不适合营养不良的人 ，本来营养就不良了，再减少营养吸收会影响身体。话说回来，现在营养不良的人比较少了，而且营养不良又胖的人估计少之又少。

8.针灸

说到最后才想起我还做过这个，这个大家都比较熟悉了就不多说了，我感觉针灸就是靠饿的，针灸的同时还要节食，如果可以坚持针灸的节食的话，就是不针灸也会瘦的，而且针灸的价格也不便宜的说。