減肥茶及減肥餐 src="http://www.f3bb6.cn/d/file/2021/03/18/440700_.jpg">

當你面對誘人的時尚減肥食品 而無從選擇的時候，你不妨聽聽專家的分析。

減肥餐：如今的減肥餐可根據其服用方法分為代餐類和輔餐類。代餐類就是代替正餐的減肥食品。其服用方法各異，但除了減肥餐以外不得吃任何正餐，則是它們的共同點。一般來說，進餐時必須細嚼慢咽，以便唾液中的酶充分發揮作用。同 時有時間讓大腦形成飽的信號，刺激下丘腦飽和中樞消除饑餓感。當血糖上升到一定程度時，飽和中樞發出停食信號。如全 營養素、減肥餅干類產品。輔食類是指在正餐的基礎上加食的減肥食品，如纖維素一類產品。