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  • 20招讓你成為電臀美男

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    更新時間:2021-04-11 15:04:04
  • 讓你成為電臀美男的20招

    一、雙臂伸直扶墻壁，右腿獨(dú)立，重心移右腳掌，然后身體向前彎曲，一邊呼氣一邊把左腿向右伸直，盡量抬高，雙腿交替進(jìn)行，各做15次，雙腿不要彎曲。早晚各做一遍，每天堅持做，這樣鍛煉能使腹部收縮，使腰部到臀部詳情>>

    更新時間:2021-03-19 14:50:30
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