吃什么可以去黑眼圈?相信這是很多愛美朋友都想了解的問題，因為隨著生活與工作壓力的不斷，人們的生活作息顛倒反復，再加之個人的壓力沉重不已，久而久之就會出現失眠、過度熬夜等不良情況，隨之即來的后遺癥就是黑眼圈，一旦形成對于整個五官影響比較大，連遮瑕都不能隱藏其黑的特質，那么吃什么可以去黑眼圈，下面是小編總結的一些去黑眼圈的小妙招!

一、吃什么可以去黑眼圈

如果想要利用食療來解決黑眼圈的問題，自然要提前了解黑眼圈是怎樣形成的，對癥下藥才是理智做法，黑眼圈一般是由一個人睡眠不足而引起的眼部表現，如果在日常的生活當中有經常作息不夠規律的情況，可能會影響到眼部周圍肌膚的血液循環，從而讓色素積累過多，以此造成黑眼圈，嚴重的還會形成眼袋，為了解決這種情況，建議大家盡量吃一些富含維生素a的食物，例如胡蘿卜、雞蛋、芝麻、蘋果等，能夠有緩解因用眼過度所導致的黑眼圈。

二、黑眼圈產生的原因與種類

1、從醫學角度方面來判斷，黑眼圈產生與個人心情以及疲勞程度息息相關，如果產生黑眼圈，臉色不是很好，臉色也很差，這是因為人體的血液流通不暢，而導致眼圈發黑，尤其針對一些女性朋友而言，在經期階段，因生理系統發生變化，眼皮血管會出現腫脹、充血的情況，從而形成黑眼圈，通常這類黑眼圈屬于血管型。

2、有些人產生黑眼圈并不是因為生理元素，而是因為一些外在因素，例如過多食用一些淀粉產品，或是經常化妝，但是眼部卸妝處理不到位，日積月累，眼部周圍肌膚就會殘留一些化妝品，逐漸沉積在肌膚表面，顏色不斷加重，就會呈現黑眼圈的現象，這種屬于色素型。

三、預防黑眼圈的食物

1、海帶

針對于血管型的黑眼圈，需要適當的補充鐵，從而增加血液當中的血紅蛋白，因為鐵是血紅蛋白主要元素，如果經常食用海帶，可以讓其血液循環得到有運轉，通過此方式可以有緩解黑眼圈帶來的不同困擾，其他鐵質豐富的食物，還包括豬肉、動物的肝臟等。

2、綠茶

黑眼圈的呈現主要在于眼部色素積累，而適當飲用綠茶可以改善個人的體質，針對于經常使用電腦的人群來說，電腦存在一定的輻射，長期使用會引起不同程度的黑眼圈，而綠茶當中含有豐富的濃縮多酚成分，能夠抑制黑色素對肌膚造成破壞，因此不僅能夠緩解黑眼圈，而且還可以讓個人的睡眠質量得到一定提升。