通常肥胖的人臉部會出現雙下巴，消瘦的人則不會，因為雙下巴影響美觀，在如今這個看臉和拼爹的時代，愛美的女性怎能允許雙下巴的存在?運動不足，尤其是上班的女性，由于下巴缺少運動是形成雙下巴的原因。那么怎么瘦臉和雙下巴?下面我們一起來看一下吧。

怎么瘦臉和雙下巴：

一、談到瘦臉，和平時的站姿、坐姿、咀嚼動作等生活習慣息息相關，這些習慣都深深地影響著你的面部。

二、瘦臉操

對于下巴肉肉比較多的人而言，都想要改善雙下巴去掉雙下巴，下面我給大家分享個瘦臉操：

一、我們在做瘦臉操前先前后移動下巴，使面部肌肉得到充分活動。

二、嘴巴張大成O型，而后合起留一條縫，較后并攏向前臺。

三、向上抬頭，臉看著天花板，而后噘嘴做親吻的動作。

四、伸出舌頭，盡量去觸碰鼻尖。

五、雙手握拳定在下巴上，而后微微的張開嘴巴去抵住拳頭。

六、左右轉動頭部，張嘴下巴向前伸，感覺對頸部施壓。

以上這6個動作，每個動作周而復始5-7次，堅持2-4個星期就能看到效果了。