最近幾個月來，我發現臉上、頭上、背上、胸前長了好多痘。每天起床，看到鏡子里那滿是丑陋凹凸的皮膚，真是讓我無語又無奈。

不知道為什么，我突然變得非常不適應自己的皮膚。我以前的皮膚并不算是完美無瑕的，但至少也算是平均水平。可是，現在我的皮膚上到處都是各種顏色、大小、形狀不同的痘痘。我實在是有點受不了了。

首先，讓我來說說臉上的痘痘吧。我的臉上從額頭、鼻子、嘴巴到下巴全都長了痘痘。我不僅感覺皮膚很粗糙，而且還非常癢。每次我想撓它們，但我知道這樣只會讓痘痘變得更加明顯。為了避免引起皮膚過敏或干燥，我選擇堅持保持清潔、涂抹藥膏等日常的護膚工作。

除了臉上，我還發現自己的頭上開始長痘痘了。這一點真的是讓我感到驚訝。想想自己以前那滿頭秀發，還是順順地，整整齊齊的。但現在卻開始出現頭皮發癢、痘痘等問題，真是讓我又惱怒又難以接受。我已經試過了很多種洗發水、頭發護理產品，但是似乎都不起作用。然后我逛了幾個論壇，得出了一個結論，也許是由于我經常熬夜而導致的。

背上和胸前也開始頻繁出現痘痘了。由于這兩個部位的痘痘大多數與汗腺堵塞有關，因此我盡量避免穿緊身衣服以及太多細節問題的衣服。我嘗試了不少去黑頭產品，但真正解決問題的似乎只有勤洗而已。

在整個過程中，我還是有點不太能接受自己皮膚的變化，但后來我意識到這可能是由于我去年開始抽煙，忽略了體內的毒素的釋放和體內氧氣的供應等問題。現階段，我內心很擔心，但我也正在采取行動逐步改善自己的生活方式。

總結一下，長痘痘真的讓人很苦惱。尤其是長時間的痘痘不去，從而使皮膚上面或者是自己的心里更加難以承受。我不會放棄對皮膚的調護，我相信堅持護膚、鍛煉、戒煙等習慣是保持良好皮膚健康的最好方法。