漂亮的胸部是可以讓自己的身材更加完美，胸部的大小關乎一個女人的自信，但是很多女性朋友在產下孩子進入哺乳期后養育著自己的孩子都是很偉大的，但是哺乳期過后，女性朋友的胸部會有很大的變化，變小和下垂，那么，乳房下垂的能恢復嗎?

對于喂奶后的乳房防止下垂可以從三個方面來做：

1合適胸罩的佩戴.

2按摩或鍛煉.

3飲食.

1要選擇的胸罩應該罩杯角度有明顯上揚的,并且罩杯深一些的,能把豐滿的乳房全包容在內才行.胸罩的底邊,則必需選擇那種有穩固支持功能的,較好是內有鋼絲托襯的半包式的,可以給乳房一個向上力托起,并且在上部乳房留下充分向上發展的空間.兩側的肩帶也要選擇寬一點的,略收緊一些的.用這種向上托的力量,來抬高乳位.肩帶垂直的要比斜肩帶的拉力好一些,但也不要過緊.

2鍛煉上,可以使用合掌雙手用力,雙手合掌,并使手掌相互用力合壓.合壓時,胸部兩側的胸肌拉緊,呈緊繃狀態,約進行5妙鐘后放松.重復10次左右.

3飲食上,多吃高蛋白的飲食,可以吃些木瓜之類的豐胸的水果.

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