隨著社會的進步，愛美的女性朋友們也越來越多了，她們開始追求更完美的自己。通過去經常美容院做護理保養，去健身房鍛煉健身。目的就是為了能讓自己不僅擁有美麗的容貌還有完美的身材。他們想通過健身運動讓自己的身材更加完美有型。那么女人通過練胸肌能夠豐胸嗎？

通過鍛煉胸肌準確來說是不會豐胸的，無論是哪種鍛煉都是消耗脂肪，如果你是屬于脂肪型的乳房，那么減小的程度可能比一般女生還快。但是練的好處就在于產生的效果是挺的，不鍛煉之前，胸是維度大，但是不會很挺，鍛煉后，維度小了，但是胸會變挺，所以效果上來說變化不會很大，而且一個堅挺的乳房會更有吸引力。

女生通過鍛煉是可以豐胸的，原理是墊高乳腺和脂肪層正下方偏上部的肌肉群，可以起到類似于填充硅膠的作用，而型更好看，可以達到不穿內衣幾乎不下垂的程度。同時鍛煉可以刺激乳腺發育，配合高蛋白以及熱帶水果，微量的雌性激素食物飲食，會有更大的幫助。

? ? ? ?胸肌確實可以精細準確的訓練，進行過健美訓練的人都知道，胸肌練到較后，真的是要進行有側重點的訓練的，胸肌中間要強化，較好能夾住一根鉛筆;胸肌和肩膀之間有一個坑，健美的人稱之為填坑;只進行胸肌盲目訓練的人，練出來的胸肌很多下面厚上面薄，很有下垂的感覺，只不過是硬的，確實不好看。理論上準確訓練胸肌，把地基墊高，乳房也就高了，這是很順的說法，大家也能理解